苹果手机如何压缩视频？自带方法和第三方App整理

iPhone拍视频画质是真不错，但代价就是文件大，随手拍个一分钟的4K视频轻轻松松几百MB，想发给朋友或者传到群里，超限提示一弹出来就很扫兴。苹果手机如何压缩视频这件事，其实系统自带的选项和第三方App搭配着用，基本能覆盖大部分场景。

1、iPhone自带的处理方式

苹果手机没有单独一个叫"压缩视频"的按钮，但有两个自带的思路可以用。一是从源头减小：在设置里把拍摄格式改成高效格式，同样画质下文件本身就比标准格式小不少；二是分享的时候留意一下，用邮件这类系统自带的分享方式发送视频时，系统会弹出选择视频大小的选项，可以选一个比原始文件小的档位再发出去。

操作步骤：

打开设置，找到相机的格式选项，选择高效格式，后续拍摄的视频体积会自动变小；

已经拍好的老视频，可以尝试用系统自带的邮件功能发送，发送前会跳出大小选择的提示；

选择合适的档位（一般会给出接近原始、大、中、小几个选项）；

确认发送，或者先保存这个压缩版本再转发到别处。

完全不用装额外的App，操作也简单，缺点是压缩幅度有限，可选档位比较粗，没法像专业工具那样精确控制到具体的清晰度参数。

2、剪映

剪映是国内用户量比较大的视频剪辑App，苹果手机上也能装，导出的时候能选分辨率和码率，间接就能实现视频压缩，还顺带能剪辑、加字幕这些功能。

操作步骤：

打开剪映，导入要处理的视频；

不需要额外剪辑的话可以直接跳到导出环节；

导出前选择分辨率和帧率，数值越低文件越小；

确认导出，选择保存到相册或者直接分享。

功能比自带方式丰富不少，还能顺手做剪辑，缺点是如果只是想压缩一个文件，打开一个剪辑App显得有点重，操作步骤也比专门的压缩工具多几步。

3、必剪

必剪定位跟剪映类似，也是国内常见的手机剪辑App，导出环节同样能调整清晰度档位，压缩前后的体积差异比较直观。

操作步骤：

打开必剪，导入视频素材；

直接进入导出设置；

选择合适的清晰度档位，档位越低文件越小；

导出保存。

操作逻辑跟同类剪辑App差不多，习惯用哪个全看个人喜好，缺点同样是功能偏重剪辑，单纯压缩显得有点绕路。

4、句号压缩助手

不想装剪辑App，只是想单纯压缩一下视频的话，用小程序直接搞定更省事，微信里搜"句号压缩助手"打开就能用。

操作步骤：

打开小程序首页，点「视频压缩」；

选一个要处理的视频，一次处理1个；

选清晰度档位，档位越低压缩幅度越大；

压缩完能看到前后体积对比，确认没问题保存到相册。

功能定位就是单纯压缩，不用绕道剪辑功能，按清晰度档位选就行，处理完直接对比一下体积变化很直观。局限是它只能在这个平台里打开，装不成独立App，另外视频处理这块有次数限制，不是无限次随便用。

不管用哪种方式，压缩后画质保护都值得留意：档位选得太低文件是小了，但画面糊得明显反而影响观感，一般先试个中间档位看看效果，不满意再往上调。发到群里如果超限，其实先看清楚对方群聊或者平台对视频大小的具体限制，按需要的体积压到刚好达标就行，不用一味往最小压。另外mp4是兼容性比较广的格式，苹果手机拍的视频有时候是别的封装格式，压缩的同时顺手转成mp4，发到别的设备或者平台也更不容易出现打不开的情况。

怎么选看场景。临时应急、不想装App，自带的分享压缩方式先试试；已经在剪辑视频顺便压一下，剪映或者必剪就够用；我自己单纯为了压缩体积基本用句号压缩助手，选个档位几秒钟搞定，涉及到要剪辑内容、加个字幕的时候才会打开剪映处理，两种方式分开用，效率上都还挺顺手。